Lo zaino deve avere una capienza massima di 40 litri. Non c’è bisogno di portare zaini super giganti: primo perché non servono, secondo perché tenderai a riempirlo con roba inutile, di cui vorrai disfarti alla prima occasione. Cerca di fare uno zaino il più leggero possibile, la tua schiena e le tue gambe ti ringrazieranno per tutto il Cammino. Se sei indeciso sul portare o meno qualcosa, ricordati che non stai andando in un posto sperduto!
Abbigliamento
• 3 pantaloni tra lunghi e corti
• 3 magliette tecniche – asciugano in fretta
• Un capo con manica lunga
• Una camicia
• Un pile
• Giacca impermeabile antivento e/o mantella
• 3 Calze tecniche antivescica
• Cappello – fondamentale per la stagione estiva
• Intimo
• Sandali – da usare per doccia e a fine giornata
Beauty case
• Sapone – per corpo e capelli
• Spazzolino e dentifricio
• Fazzolettini ecologici
• Telo doccia – in microfibra, grande e piccolo
• Tagliaunghie – unghie curate riducono dolore alle dite e ai piedi
• Sapone di marsiglia – ogni sera dovrete lavare gli indumenti
• Mollette per stendere
• Corda – un paio di metri per stendere
• Spilla da balia – per appendere allo zaino gli indumenti ancora umidi
Oggetti
• Sacco a pelo – è sempre consigliato dormire nel vostro sacco letto
• Bacchette – riducono lo sforzo distribuendo la fatica su tutto il corpo
• Copri zaino – per impermeabilizzare lo zaino quando piove
• Torcia – può capitare di partire la mattina presto prima dell’alba
• Coltellino – per tagliare il cibo
• Sacca zaino per gli effetti personali – da portare con voi quando lasciate lo zaino all’albergo
• Protezione solare
• Contenitori per alimenti : mangia a km 0
• Borraccia e/o sacca d’acqua – la sacca è comoda perché ti permette di bere continuando a camminare
Primo soccorso in cammino
• Crema anti sfregamento – da spalmare sui piedi ogni mattina prima di mettersi le calze (previene le vesciche)
• Pomata antinfiammatoria – in caso di dolori muscolari
• Antinfiammatori – in caso di dolore persistente
• Cerotti
• Sali minerali – per la stagione estiva
• Ago, filo, garze e disinfettante per vesciche – far passare un filo lasciandolo all’interno della vescica la aiuta a spurgare e a guarire più facilmente